无码深夜福利1000集

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除濕機的作用與功效,朋克養生法

作者:市場部 發布時間:2020-11-13 23:23:46點擊:19509

       你聽說過「朋克養生法」嗎

       越來越多的年輕人覺察到了身體的老化速度,于是決心開始養生,創造出一系列「神」一樣存在的養生之道,稱之為「朋克養生法」。

     “啤酒加枸杞,威士忌藏人參”,“一邊開空調 一邊開加濕器”,“用最貴的眼霜,熬最長的夜”,“來姨媽只吃紅棗味的雪糕”,“破洞褲里貼個暖寶寶”,“泡完夜店去夜跑”,“可樂放黨參”……“咕嘟咕嘟”,炎炎夏日一瓶冰啤酒,一罐冰鎮Coca Cola

       夏天,人們喜歡喝冰啤酒,吃冷飲,吹空調,炎炎夏日數月之久,如果每天都這樣過,寒濕會大量侵襲我們的身體,嚴重影響健康。再加上雨季,濕氣更是容易重上加重。

       身體有濕氣

       脾胃主管消化吸收、運送水分、調和氣血,當脾胃功能遭到破壞,消化吸收首先出現問題,接著就會排不出體內多余的水分,濕氣也就產生了。

       脾胃虛則體弱多病,面黃肌瘦或是水腫虛胖,人也會變得疲懶倦怠。

       濕邪的兩種表現方式

       濕邪進入人體后會以兩種形式存在,一種是濕熱,一種是寒濕。 濕熱:口干、口苦、小便黃、肢體沉重,寒濕:胸悶、腹脹、惡心嘔吐、胃涼、口淡不渴,脾虛嚴重的寒濕:有腸鳴、腹瀉、四肢沉重,濕邪的共有癥狀:四肢乏力 頭腦昏沉 困倦 沒有食欲

       祛濕氣的食物

       苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功??捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

       薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿、促進體內血液循環等功效。優質的薏米沒有霉味也不長毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的可以將其打磨成粉,沖調飲用,祛濕效果比煮粥更勝一籌。

       綠豆芽的營養價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、便秘、目赤腫痛等患者食用。

       紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的濕氣。

       濕氣種類

       濕氣重的原因有內外之分,相應地濕氣也有內濕與外濕。外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致病。對于外濕,我們可以通過改變生活方式來避免,比如:雨天關好門窗、少出門;棉被、衣帽晾干再用;不去樹林或水邊等濕氣濃重的地方游玩;對于室內濕度較大的南方,可及時開啟除濕機或空調除濕。

       PS:空調可以除外濕,但是卻會加重內濕!人到夏天,毛孔是開瀉狀態,用來正常排汗,汗排出去體內的濕邪就沒有了。但是如果出了汗以后突然進到空調環境,受到冷氣的刺激毛孔就閉住了,不能把汗排出去,就會在體內產生濕氣。

       食療也好,物理治療也罷,好像效果都不明顯,方法雖然是對的,還得堅持才行啊。很少有人能堅持經常吃苦瓜薏米等食物。

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